Isabella Colombo
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Premenopausa: a che età, sintomi, soluzioni, gli esami da fare
Se il ciclo diventa irregolare, avverti ondate di calore improvvise o fatichi a dormire di notte, fissa un appuntamento dal ginecologo: potresti essere vicina alla tua “seconda pubertà”. Ecco tutto quello che puoi fare per arrivarci nel modo migliore e viverla senza problemi
Sport
I nostri ragazzi non praticano sport. Come smuoverli?
Il 91,7% dei ragazzi tra gli 11 e i 15 anni è sedentario. Molti abbandonano lo sport all'inizio della scuola media. C'entra l’adolescenza, certo, ma anche il modo in cui lo sport in Italia è concepito e fruito
News
Se sei in sovrappeso il cervello invecchia prima
Uno studio internazionale che ha coinvolto l’Università di Bologna, della Pennsylvania e della Columbia University, condotto su oltre 46mila persone, rivela che sovrappeso e obesità accelerano l’invecchiamento del cervello, sopratutto nei più giovani
Mangiare sano
Microbiota e salute: il ruolo dei vegetali e del cibo bio
Uno studio italiano dimostra che una dieta mediterranea con prodotti bio migliora il microbiota intestinale. Ma il discrimine sta davvero nel biologico? Ecco cosa dicono ricerca scientifica, esperti e dati ufficiali su nutrienti, residui chimici, sostenibilità e abitudini alimentari
News
Un disegno di legge per i plusdotati a scuola
Spesso distratti e iperattivi e irrequieti, hanno un’intelligenza superiore alla media, ma finora sono stati ignorati. Sono gli studenti cosiddetti plusdotati, circa 430 mila in Italia. Al Senato è in discussione un disegno di legge per valorizzarli
Ricette della salute
Dado vegetale: la ricetta fai da te
Il dado vegetale si prepara velocemente con un mix di verdure, si conserva a lungo ed è privo di additivi e conservanti. Scopri come farlo
Ricette della salute
Focaccia sana, buonissima e facile da preparare: la ricetta
Fragrante e facile da preparare. Ma soprattutto sana, perché ottenuta con gli ingredienti giusti
Mangiare sano
Cosa mangiare se il giorno prima hai esagerato con gli zuccheri
Riduci i carboidrati, preferisci i cereali integrali e abbonda con la verdura. Così elimini ritenzione e gonfiori
Alimentazione
Il giorno dopo: cosa mangiare se hai esagerato con l'alcol
Smaltisci gli eccessi alcolici con cibi facilmente digeribili e ricchi di vitamina C e B, così combatti anche lo stress ossidativo. Inoltre, bevi tanta acqua
Mangiare sano
Abbuffate, come rimediare se hai assunto troppi grassi
Ecco come recuperare il giorno dopo lo “sgarro”. Alleggerisci il lavoro di fegato e intestino con alimenti ricchi di fibre, leggeri e dall’effetto disintossicante