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Tag: workout

Il miglior allenamento per accelerare il metabolismo

Cosa fare per rimettersi in forma e stare bene ‘dentro e fuori’: dagli esercizi fisici all’alimentazione equilibrata per un fisico a prova di costume

Fitness: i benefici dell'aria aperta

All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti

Seduzione in formato allenamento

Ecco come declinare in versione fitness alcuni movimenti tipici del Burlesque

In forma… in casa!

Ecco un semplice circuito di esercizi a corpo libero da eseguire nel salotto domestico

Tonifica tutto il corpo con il POP

Attraverso uno speciale elastico ad anello, permette di rassodare differenti distretti muscolari

Esercizi con palla medica

Di peso variabile, è un attrezzo molto utile nell’allenamento della forza

Workout con palla Bosu

La pedana instabile permette di migliorare l'equilibrio e tonificare i muscoli

Total body a circuito

Ecco un intenso workout utile a tonificare differenti distretti muscolari

In forma con la Muay Thai

Il maestro Gianluca Colonnese ti suggerisce un allenamento ispirato all’arte marziale thailandese

Workout ad alta intensità

Ecco un circuito per aumentare forza, resistenza e tono muscolare

Fianchi stretti in 5 mosse

Scopri come snellire il punto vita con questo semplice (ma intenso) workout

Esercizi con banda elastica

Per aumentare resistenza, forza e flessibilità, inserisci la banda elastica nel tuo workout

Workout con funi

Le corde navali sono un eccellente attrezzo per migliorare forza, resistenza e capacità aerobica

Workout con manico di scopa

Scopri come trasformare la scopa in un vero e proprio attrezzo sportivo

Workout per migliorare… la memoria

Ecco come allenarla con i consigli degli esperti dell'Università del Wisconsin