Tag: workout

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Addominali da mostrare

Basta una giornata di sole e una panchina in un parco per rimodellare i muscoli della pancia. La nostra trainer Chiara Petterlini ti fa vedere come si fa in questo video

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Gambe snelle e scolpite

Squat e affondi per rimodellare e scolpire le cosce. Segui il video-fitness della nostra trainer Chiara Petterlini per rassodare i muscoli, combattere la cellulite e sconfiggere la ritenzione idrica

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Rassoda l’interno coscia

Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelli che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe

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Glutei Up

Una serie di esercizi mirati per avere glutei alti, tonici e modellati. Segui la sessione video glutei della nostra trainer Chiara Petterlini per un fondoschiena da urlo

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Rassoda l’interno coscia

Sono i muscoli più antipatici delle gambe e quelli che si rilassano prima. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti mostra come tonificare la parte alta delle gambe

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Tonifica la parte alta del busto e snellisci il girovita

Prima di tutto, una camminata veloce per sgranchire i muscoli. Poi esegui una serie di torsioni mirate per scolpire i muscoli della schiena e ottenere un vitino da vespa. Guarda il video della nostra trainer Chiara Petterlini e memorizza la sequenza

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Polpacci perfetti

Sono i muscoli che disegnano e slanciano la gamba. Pochi e semplici esercizi (ma da fare spesso) per tenerli elastici e modellati. Guarda il video della nostra trainer Chiara Petterlini per memorizzare la sequenza degli esercizi

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Seno alto e sodo

In questo video la nostra trainer Chiara Petterlini ti insegna come rassodare i muscoli pettorali e modellare il décolleté. Bastano pochi esercizi e un piccolo sforzo di volontà. Ma vedrai i risultati!

Braccia snelle e toniche

Una serie completa di esercizi per scolpire e modellare i tricipiti. Non occorre andare in palestra: basta una panchina o una sedia e un po’ di costanza. Nel video la nostra trainer Chiara Petterlini ti insegna gli esercizi più efficaci

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Pancia piatta

Snellisci il girovita, modella i fianchi, appiattisci l'addome, rinforza la parte bassa della schiena. Con gli esercizi video della nostra trainer Chiara Petterlini potrai sfoggiare una pancia perfetta