C'è il crescione, la lattuga, la rucola e il tarassaco: tante varietà di insalata per una dieta superveloce. È fresca, è facile ed è efficace
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Lo sai che l’insalata è un vero alleato per la tua dieta? Puoi perdere una taglia in 15 giorni e senza sacrifici! Le verdure a foglia verde sono l’ideale per riacquistare il peso forma perché sono composte al 95 per cento di acqua, così dimagrisci senza sforzo. Il rimanente 5-10 per cento è un vero concentrato di vitamine e minerali importanti per l’organismo.
Inoltre, ogni insalata ha qualità differenti: il crescione e la rucola contengono molta vitamina C, che combatte l’invecchiamento della pelle e la formazione di rughe. Non solo: la C è una vitamina ad azione schiarente: significa che previene le macchie della pelle e favorisce un’abbronzatura regolare.
La vitamina A invece, che è contenuta in grandi quantità nel tarassaco, è un altra amica della pelle: contribuisce infatti alla rigenerazione cellulare, regalando alla tua epidermide un aspetto più giovane.
Oltre alle vitamine, tutte le insalate a foglia verde contengono moltissime fibre, importantissime per depurare l’organismo e favorire il transito intestinale.
Infine, è una dieta facile da seguire, veloce da preparare e perfetta per l’e
> “Puoi perdere una taglia in 15 giorni e senza sacrifici! ”
Cioè devo mangiare SOLO insalata ? Diamine..se questo non è un sacrificio !!!
> “Oltre alle vitamine, tutte le insalate a foglia verde contengono moltissime fibre ”
come no! ben l’ 1% di fibre … dunque 1KG di insalata = 10 gr di fibre . Uhm.. forse è meglio integrare con un pezzetto di pane integrale, no ?
“Non solo: la C è una vitamina ad azione schiarente: significa che previene le macchie della pelle e favorisce un’abbronzatura regolare.”
E annche qui… ma queste notizie da dove le copiate ?
E’ risaputo che la vitamina C ha una azione antiossidante e con l’abbronzatura non credo proprio che centri moltissimo.
Forse vi state confondendo con il beta-carotene ?
Che è precursore di Vit. A e contenuto sempre al solito 1% anche nelle verdure a foglia verde.
Attenzione però : il B-carotene aiuta ad abbronzarsi .. NON è un prodotto per l’abbronzatura, e come tale NON vi protegge dai raggi UV.
Come molti invece pensano !
ragazze io da domani inizierò questa dieta vedremo come va ihih
si ciao inicio domani.jiji grazie a DIO
io ho una dieta ke perdo un kilo in 3 gg..e non ho mai fame xk mangio..
care ragazze il problema non è perderli i chili almeno x me ma è mantenerli……..
vorrei mettermi a dieta però non so come fare visto che è non no mai fatto una dieta.tedy
aiutoooooooooooo
per ELISA1992_ Ciao scusami volevo chiederti se mi potevi dire questa dieta che tu dici che perdi un kilo in 3gg,mi farebbe molto piacere se me l’ha daresti anche a me,non riesco mai a trovare una dieta come si deve per aiutarmi a perdewre dei kl,grazie ciao
ciao! anche io sn interessata alla dieta di ELISA1992_=)ho bisogno di rimettermi in forma x l’estate!=)
salve sono nuova vorrei prendere contatti con la dietologa ma non so come fare cerco la dieta della premenopausa come devo fare?
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