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Fitness: perché allenarsi al mattino
Una carica di energia valida per tutta la giornata. Scopri l'attività adatta per te
Sport e tumore alla prostata
Un nuovo studio sta indagando il ruolo dell’esercizio fisico nei pazienti con tumore prostatico
Sport: gli esercizi di warm-up
È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene
Sci: come scegliere l'attrezzatura
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Pattini a rotelle, il grande ritorno
È aumentato il numero di chi sfreccia con le ruote ai piedi. Scopri i benefici per corpo e mente
Vitamina D: 6 bambini su 10 non ne hanno a sufficienza
Lasciamoli giocare mezz’ora al giorno all’aperto. È il segreto per fare scorta vitamina D, indispensabile per fissare il calcio che arriva dagli alimen...
Fitness: come allenarsi di sera
Si può correre o pedalare anche dopo il tramonto. Ecco come evitare i pericoli della strada
Montagna non è solo sci
Aumentano gli slons, che preferiscono ciaspole, slittino e fondo alle piste. Ecco i benefici
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Nordic walking: la tecnica e i benefici
In Italia è uno sport in crescita costante. Ecco come allenarsi in modo efficace
Sport in versione indoor
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Sport e medicina rigenerativa
Dalla medicina rigenerativa, nuove terapie per l’usura precoce delle articolazioni
Yoga, più forza nel corpo e nella mente
È un ottimo allenamento che migliora la flessibilità e allenta lo stress
Depressione: come guarire con lo sport
Praticare attività fisica ha effetti sull’umore paragonabili a quelli dei farmaci. Ecco cosa succede
