insonnia

C’è chi si gira nel letto per ore prima di addormentarsi, chi si risveglia in continuazione, chi prima dell’alba ha già gli occhi aperti e le preoccupazioni in agguato. L’insonnia è uno dei disturbi più diffusi: nella sua forma cronica colpisce quasi il 13% degli italiani e può avere un impatto importante sulla qualità della vita.

Dormire poco e male non significa solo passare una brutta notte, ma anche fare i conti con stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, calo dell’umore e della produttività. Per non parlare dei danni alla salute che, alla lunga, l’insonnia tende a favorire. In questa sezione trovi le interviste agli esperti e le ultime novità della ricerca scientifica per capire da cosa dipende il problema, riconoscere i campanelli d’allarme, scoprire quali abitudini e quali terapie, quando necessarie, possono aiutare a riconquistare un riposo rigenerante.