Dolore cervicale: le cause, le soluzioni, come prevenirlo
Ecco un estratto dell’intervista di Radio RTL 102.5 alla dottoressa Simona Cerulli del Policlinico Gemelli di Roma su come curare e prevenire il dolore cervicale. Scorri fino in fondo, troverai il link per ascoltare la versione integrale
Il dolore cervicale è piuttosto frequente se si passa buona parte della giornata seduti alla scrivania. Ecco che poi ci si ritrova a muovere la testa come un robot, con i muscoli contratti e un bruciore che dal collo si irradia a spalle e braccia. Per esplorare cause e soluzioni di questo fastidio abbastanza ricorrente, ecco un estratto dell'intervista di Radio RTL 102.5 alla dottoressa Simona Cerulli dell'unità operativa semplice del Policlinico Gemelli di Roma.
Dottoressa, quali sono le principali cause del dolore cervicale?
La causa più comune del dolore cervicale sono le cattive posture adottate durante le attività quotidiane, come lavorare al computer o guidare l'auto. Queste posture tendono a chiudere la posizione del corpo e possono causare microtraumi o patologie come le discopatie.
Quali misure possiamo adottare per prevenire il dolore?
Semplici azioni come alzarsi, spostarsi e camminare possono contribuire ad alleviare la tensione del collo. È importante anche utilizzare il computer portatile ad altezza adeguata, con una buona illuminazione per evitare tensioni muscolari e affaticamento degli occhi. Anche se sembrano dettagli insignificanti, ci sono molte cause che possono causare il dolore cervicale.
L'attività fisica può aiutare a ridurre il dolore cervicale?
L'esercizio fisico regolare può essere utile per prevenire il dolore cervicale, soprattutto se si presta attenzione alla postura durante l'attività sportiva. Tuttavia, ci sono alcuni sport come la corsa o il sollevamento pesi che possono aumentare il rischio di problemi cervicali se non praticati correttamente. L'esercizio fisico aiuta a uscire dalla sedentarietà e dai movimenti ripetitivi della vita quotidiana, aiutando a rafforzare i muscoli.
Quali sono le possibili soluzioni?
Se si avverte dolore cervicale, la prima cosa da fare è rivolgersi a uno specialista per capire la causa e determinare se sono necessarie ulteriori indagini diagnostiche come la risonanza o la radiografia. Il dolore cervicale ha caratteristiche specifiche che possono aiutare il medico nella diagnosi. In generale, non si dovrebbe assumere immediatamente un antinfiammatorio o applicare calore, ma seguire le indicazioni del medico per alleviare il dolore attraverso lo stretching, la terapia medica o la terapia muscolare.
La vita sedentaria causata dalla pandemia ha aggravato la situazione delle patologie cervicali?
Sì, abbiamo pagato anche il fatto di lavorare su postazioni non adeguate. La causa del dolore cervicale non è solo legata al lavoro, ma anche alla vita quotidiana, come, per esempio, adottare una postura errata durante il sonno o utilizzare il cuscino sbagliato. Tuttavia, lavorare su postazioni non adeguate può aumentare il rischio di sviluppare problemi cervicali.
L'età rappresenta un fattore di rischio per lo sviluppo del dolore cervicale?
In passato, il dolore cervicale era un problema tipico degli anziani, ma oggi è diventato sempre più comune tra i giovani a causa dell'utilizzo eccessivo dei dispositivi tecnologici, come cellulari e tablet. L'eccessivo utilizzo di questi dispositivi può causare una postura errata e portare ad un aumento del rischio di dolore cervicale.
Puoi ascoltare l’intervista completa alla dottoressa Simona Cerulli dell'unità operativa semplice del Policlinico Gemelli di Roma su RTL 102.5 Play News "Lifestyle" con Ludovica Marafini, il Conte Galè e Ilaria Arpino: Dolore cervicale.
