Fegato, come mantenerlo sano secondo la medicina cinese
Le arrabbiature lo indeboliscono. Le passeggiate nel verde lo guariscono. Ecco come avere cura di questo organo così importante
Il fegato è un organo importantissimo. Oltre a partecipare alla digestione e al metabolismo, ha il compito di neutralizzare gran parte delle tossine, da quelle che respiri con l’inquinamento fino ai farmaci. Ma, se sei sotto stress, secondo la medicina cinese il fegato si sobbarca anche questo peso.
«Le tensioni nervose lo bloccano», spiega Lucio Sotte, medico agopuntore a Civitanova Marche. Ma ci sono strategie per correre ai ripari. Ecco 7 consigli per mantenere il fegato in salute, secondo la medicina cinese.
1. Prendila con filosofia
Il fegato, collegato energeticamente al legno e alla primavera, sta bene quando ti rilassi e lasci andare le tensioni. Come dicono i cinesi: «All’albero piace distendere i suoi rami».
2. Cammina nei boschi
In generale, il colore verde è una terapia rigenerante per il fegato e di conseguenza per gli occhi, che dipendono dalla sua energia. Cerca di fare lunghe passeggiate nella natura.
3. Mangia verde
Preparati grandi insalate e non farti mancare ogni giorno degli ortaggi in foglia come erbette, tarassaco, spinaci, tutti toccasana per il fegato. Ottimo il sedano: per una cura urto disintossicante bevi ogni mattina un centrifugato.
4. Stai lontana da alcol e fumo
Vino in eccesso e superalcolici costringono il fegato a un superlavoro per smaltire i metaboliti dell’alcol come l’acetaldeide, molto tossica. Le donne sono più sensibili degli uomini all’alcol, quindi attenzione! Bando anche al fumo e limita i caffè.
5. Prova gli impacchi di achillea
Se digerisci male, ricarica il fegato con gli impacchi caldi di achillea consigliati dalla medicina antroposofica. Prepara un infuso versando 1/2 di acqua bollente su 2 cucchiai di achillea. Dopo 2 minuti immergi nel liquido caldissimo (usa i guanti!) un panno di cotone, strizza e appoggialo sulla zona del fegato, fissandolo con una sciarpa di lana. Applica l’impacco dopo i pasti.
6. Fai il pieno di curcuma
La curcuma, spezia giallo oro, contiene curcumina, una sostanza che in molti studi ha rivelato la capacità di bloccare i danni da infiammazioni croniche epatiche.
7. Evita le diete iperproteiche
Tu dimagrisci ma il tuo fegato soffre. Suo infatti il compito di trasformare la tossica ammoniaca, sottoprodotto delle proteine, in innocua urea. Ma se ce n’è troppa non ce la fa. Un sintomo? Diventi nervosa e ti arrabbi facilmente.
Digitopressione per gli occhi
Quando sei stressata ti bruciano gli occhi? Succede perché questi organi sono collegati energeticamente al fegato “come le foglie di un albero al tronco”, dice la medicina cinese. Prova questo automassaggio che riarmonizza l’energia: in Cina i bambini lo imparano a scuola per riposare la vista tra una lezione e l’altra. Appoggia i polpastrelli degli indici sulle tempie e chiudi gli occhi; massaggia delicatamente in senso circolare i punti a metà strada tra l’angolo esterno degli occhi e l’attaccatura dei capelli. Fallo per un minuto.
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