Il workout in coppia per divertirsi e allenarsi
Usa il partner come leva. Ecco una miniserie di esercizi per scambiarsi le energie in movimento
Luca Anzano è il personal trainer più amato di Starbene. 26 anni, ha un fitness curriculum da far invidia ai 40enni e oltre 193.000 follower su Instagram. Per lui allenarsi fa rima con divertirsi, specie se si è in due e si usa il partner come leva. Ecco una miniserie di esercizi per scambiarsi le energie in movimento.
Cardio
Si appoggiano le mani contro quelle del partner.
Poi, sollevando le ginocchia, si cerca di “correre” spingendo il compagno.
Low
Si afferra la mano del compagno e ci si posiziona entrambi a destra.
Eseguendo uno squat jump, si cambia direzione saltando a sinistra e scambiandosi la mano. Alternare lato destro e sinistro.
Upper
Si appoggiano le mani su quelle del compagno.
Spostando entrambi la testa prima a destra e poi a sinistra, si eseguono dei piegamenti sulle braccia.
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