Il workout antiruggine per combattere la pigrizia – Video
Al bando la sedentarietà. Togli il torpore ai tuoi muscoli con il programma di esercizi studiato dal nostro trainer Luca Anzano
Giorni di feste natalizie e relax e poi... togli la pigrizia ai tuoi muscoli con il programma di esercizi studiato da Luca Anzano, uno dei nostri trainer più seguiti. 4 step per un allenamento completo e super efficace. Eccolo.
Inizia il circuito con un primo esercizio per la parte alta, la Military press, che coinvolge spalle e braccia. Ora passa ad allenare la parte bassa con lo Squat sumo. Come terzo step, concentrati sugli addominali con il Crunch con carico. Per concludere: la combo Affondi + bicipiti.
Ripeti ogni esercizio per 45 secondi e fai un intervallo di 15 secondi tra un esercizio e l’altro. Esegui il circuito completo
per 4 volte.
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