Tag: allenamento
Perché nel 2020 il personal trainer serve ancora
Sempre di più i coach virtuali che insegnano squat e flessioni su app, video di YouTube e megaschermi delle palestre
Come fare sport con costanza senza mollare
I consigli di allenatori, mental coach e campionesse per mantenere sempre alta la motivazione
Intervista a Davide Campagna, il dentista che ti rimette in forma
Anima del blog Cotto al Dente, Davide Campagna, professione dentista, è ora in libreria con le sue ricette e i suoi allenamenti ad alta intensità
Antietà: effetto push up con la palla medica
Due esercizi, da eseguire a giorni alterni, per rinforzare i pettorali
Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica
Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe
Come allenarsi d'inverno
Con le basse temperature lo sport all'aperto ti fa bruciare ancora più calorie
Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano
Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno
L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo
Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe
Palestra: la guida per scegliere il centro fitness giusto per te
Che tu sia alla prima iscrizione o che stia pensando di riprovarci, ecco tutte le domande da farti (con le risposte degli esperti) prima di pagare la quota....
Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia
In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione
Dimagrire con il fitwalking
Segui la tabella di allenamento e le dritte tecniche del campione di marcia Maurizio Damilano
Il programma per passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa
Come passare da 60 minuti di camminata a 60 minuti di corsa? Seguendo il programma di allenamento elaborato dal nostro esperto
I cibi giusti da mangiare prima e dopo la corsa
Quali sono gli alimenti più indicati da consumare prima e dopo la corsa? Risponde l’esperto
Corsa: dolori da runner? Ecco le soluzioni
Scopri i dolori tipici di chi pratica la corsa e cosa fare per prendertene cura