Tag: allenamento
Rinforzare i tricipiti: allenamento in spiaggia - Video
Tre semplici esercizi da fare in spiaggia per rinforzare i tricipiti e lavorare sulla tonificazione delle braccia. Per non rinunciare all’esercizio fisico...
Glutei tonici: allenamento in spiaggia - Video
In vacanza non rinunciare all’attività fisica. Allenati in spiaggia (obiettivo glutei tonici) seguendo gli esercizi spiegati passo passo dalla nostra tra...
Workout da fare a casa: lo squat con il mattarello - Video
In cucina come in... palestra. Con il "rolling squat" pensato dalla nostra Federica Torti. Ecco come eseguirlo
Allenati (anche in casa) con i jumping jack: i saltelli supertonificanti
Così stimoli il metabolismo a bruciare i grassi e rinforzi spalle e schiena
Perché nel 2020 il personal trainer serve ancora
Sempre di più i coach virtuali che insegnano squat e flessioni su app, video di YouTube e megaschermi delle palestre
Come fare sport con costanza senza mollare
I consigli di allenatori, mental coach e campionesse per mantenere sempre alta la motivazione
Intervista a Davide Campagna, il dentista che ti rimette in forma
Anima del blog Cotto al Dente, Davide Campagna, professione dentista, è ora in libreria con le sue ricette e i suoi allenamenti ad alta intensità
Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica
Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe
Come allenarsi d'inverno
Con le basse temperature lo sport all'aperto ti fa bruciare ancora più calorie
L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo
Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe
