Rapporto con il cibo

Buonasera, se possibile le volevo chiedere un'informazione: a volte, quando sono stanca, mi capita di cenare o pranzare e di non sentirmi mai sazia, così dopo il pasto, mi viene l'istinto di mangiare ancora qualcosa e qualcosa fino a sentirmi esplodere. Questa situazione mi crea disagio. Mi capita solo quando sono stanca. Ho letto su internet che può essere un problema psicologico, c'e qualche consiglio che mi può dare in merito? Grazie infinite

La risposta

avatar Psicologia - Maria Beatrice Toro Prof.ssa Maria Beatrice Toro

Carissima, le consiglio di leggere qualcosa sul Mindful Eating. La potrà aiutare a sentire meglio il cibo e percepire prima un senso reale di sazietà. Su internet c’è molto materiale sul tema.Grazie per avermi scritto

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