Perdere 4 kg
Buona sera dott. Ho 4 kg da perdere e non riesco nonostante l'impegno a perderli..si sono concentrati sulle braccia e fianchi.inoltre mi potreste consigliare degli esercizi adatti? Grazie milleLa risposta
Gentile Lettore/Lettrice nella sua lettera non specifica i suoi parametri ( età, peso, altezza) per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione e la reale necessità di un calo ponderale. Fornirle una dieta personalizzata non è possibile perché occorre una visita medica . Posso solo consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata . Un caro saluto .
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