Menopausa
Ho 56 anni, in menopausa da circa un anno e mezzo. Se non fosse per la fine del ciclo manco me ne sarei accorta perché non ho nessun disturbo, tranne un aumento di peso con grasso evidente nella zona addominale e delle braccia. Mi riprometto di diminuire carboidrati e dolci ma mi sembra di aver sempre fame...in pratica 7 kg tutti li (62kg x168cm).La risposta
Gentile lettrice,Il suo BMI è di 21,99 quindi rientra nella fascia del normopeso. Con la menopausa si assiste ad un accumulo di grasso nella zona addominale dato da un cambiamento dell’assetto ormonale. È importante mantenere una sana e corretta alimentazione con giusto equilibrio tra proteine, grassi, carboidrati e fibra. Oltre a questo è di fondamentale importanza abbinare dell’esercizio fisico regolare.Un caro saluto
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