Integratore per stanchezza mentale e fisica

Sono anni che sto vivendo grandi sforzi mentali per il lavoro e numerosi stress per problemi in famiglia. Mi sento stanca mentalmente e fisicamente per il super lavoro mentale. Mi rendo conto di non avere lucidità mentale e mi sento svogliata. Devo passare l'estate a lavorare per problemi economici e questo mi genera stress, ho poca memoria non riesco a concentrarmi perchè sono molto stanca sia fisicamente che mentalmente. Soffro anche di tiroidite di hashimoto e assumo eutirox 75 mg. Sto prendendo vitamina D per carenza e un integratore per rafforzare i capelli. Pratico attività fisica siaa giorni alterni jogging e sala pesi. Lo sport è l'unica cosa che mi da energia e un po' di lucidità insieme all'assunzione del caffè. Non ho problemi di glicemia o colesterolo, non ho problemi di peso e mangio in modo regolare. Che integratore mi consigliate per superare l'estate e rendere nel lavoro? Le analisi della tiroide sono ottime ma sono convinta che questo malessere dipendi dalla tiroidite di hashimoto. Grazie

La risposta

avatar Endocrinologia - Giorgio Ciacci Dott. Giorgio Ciacci

Nel suo caso può provare il magnesio . Ricordi di praticare l’esercizio fisico senza superare i limiti personali; il caffè è un buon tonico se non si superano le 3 tazzine al giorno.Provi a riorganizzare, per quanto possibile , le sue numerose attività.

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può usarla, controllando gli ormini tiroidei e il TSH

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