GELATO E DIETA

Buongiorno, Io sono un uomo di 45 anni alt.175 peso kg 78.....quanto dovrebbe essere il mio peso ideale? Quante volte a settimana potrei mangiare un gelato e quali alimenti dovrei evitare nella giornata se lo mangio?......Premetto che NON svolgo attività fisica...grazie

La risposta

avatar Dott.ssa Silvia Ronca

L’indice di massa corporea (IMC) permette di fare una valutazione generale del nostro peso corporeo. Per risultare nella categoria normopeso, dato il suo peso attuale e la sua altezza, il peso forma NON È UN NUMERO SULLA BILANCIA, ma è in un intervallo compreso tra circa i 57 e i 76 kg. ATTENZIONE però perché l’IMC non è in grado di valutare la reale composizione corporea, e quindi la distribuzione del nostro grasso corporeo. Non c’è una frequenza settimanale consigliata per gelato o prodotti dolciari: occorre farne sempre un consumo moderato, bilanciando l’introito calorico giornaliero.

Domande correlate

Dieta vegetariana con pesce

avatar Dott.ssa Marta Civettini

Buongiorno,Questa domanda è troppo complessa per rispondere in poche righe. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista di sua scelta specializzato in nutrizione vegetariana oppure al Servizio...

Vedi tutta la risposta

Gambe gonfie! Ginocchia grosse e gonfie!

avatar Dott.ssa Silvia Ronca

Buongiorno, per il gonfiore alle gambe, che si accentua molto nel periodo estivo, I consigli più efficaci sono sicuramente legati al nostro stile di vita: regolare il nostro stato di idratazione...

Vedi tutta la risposta

Depressione e attacchi di panico disturbo di depersonalizzazione

avatar Dott.ssa Silvia Ronca

E’ più che normale nel nostro percorso di vita incontrare dei momenti in cui ci sentiamo smarriti. Non dobbiamo colpevolizzarci. Cerchiamo di capire da cosa nasce questo malessere e iniziamo a...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio