La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettore, per poter  perdere peso e per poter consolidare i risultati nel tempo occorre essere fortemente motivati al cambiamento ed essere quindi consapevoli che occorre modificare in modo irreversibile le proprie abitudini alimentari e il proprio stile di vita . Dieta significa proprio questo e per definizione deve durare tutta la vita nel senso che una volta acquisite delle abitudini sane occorre mantenerle per sempre . Attualmente lei ha una condizione di obesità di primo grado e pertanto necessita di un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorre una visita medica . Nel suo caso credo che non sia sufficiente fornirle dei consigli ma le occorre essere seguito da una persona che l’aiuti a trovare la giusta motivazione per poter raggiungere un buono stato di salute . Le consiglio pertanto di rivolgersi ad un servizio di dietetica , magari in ambito ospedaliero dove un dietologo elabori per lei il piano nutrizionale più adatto . Si affidi a chi può aiutarla a migliorare la sua vita . Un caro saluto