Dimagrire
Non riesco a perdere peso ,sono in menopausa forzata o 46 anni , da 3 settimane sono a dieta pochissimi carboidrati tanta verdura frutta ma proprio faccio fatica , non riesco a fare molta ginnastica perché sono invalida per 80% per LMA con trapianto midollo osseo, mi stanco facilmente anche a camminare ,non so cosa fare potreste aiutarmi?Grazie.La risposta
Gentile Lettrice, chi le ha prescritto una dieta così restrittiva , priva o quasi di carboidrati complessi ? Eliminare i carboidrati dalla dieta é un gravissimo errore e non permette di perdere peso . Il 55-60 % delle calorie giornaliere devono essere fornite dai carboidrati , il 10-15% dalle proteine , il 25-30 % dai grassi . Una dieta che si discosta da questo modello è una dieta sbilanciata . Nella sua lettera non fornisce indicazioni circa il suo peso e la sua altezza ma dati i suoi problemi fisici le consiglio di rivolgersi ad uno specialista che elabori per lei un programma nutrizionale personalizzato che tenga conto anche della sua limitazione funzionale . Un caro saluto
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
