Dieta vegetariana con pesce

Salve sono sovrappeso di 25 chilo, ho una massa muscolatura importante e una corporatura normale. Sto aumentando l'attività fisica, ma avrei bisogno di un piano alimentare settimanale prettamente vegetariano con aggiunta di pesce. Sono una donna di 45 anni, di 165 cm e 94 chili, potete aiutarmi?

La risposta

avatar Dott.ssa Marta Civettini

Buongiorno,Questa domanda è troppo complessa per rispondere in poche righe. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista di sua scelta specializzato in nutrizione vegetariana oppure al Servizio Sanitario Nazionale.

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