Dieta libera per vegetariani
E'possibile adattare la dieta libera per chi adotta un'alimentazione vegetariana? In pratica si tratterebbe di dare indicazioni su quantità e frequenza delle proteine, tenendo conto che quelle vegetali sono legate ai carboidrati.Grazie mille per il vostro lavoro!La risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica età , peso,altezza per cui mi é impossibile calcolare il suo fabbisogno energetico. Per quanto riguarda le fonti proteiche per il vegetariano, si possono consumare legumi e soia/derivati senza limitazione in frequenza settimanale e se é lattoovovegetariana può consumare le uova 1 volta alla settimana e il formaggio 3 volte circa. I carboidrati devono essere presenti ad ogni pasto perché sono il nutrimento principale di cui abbiamo bisogno . Un caro saluto
La risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica età , peso,altezza per cui mi é impossibile calcolare il suo fabbisogno energetico. Per quanto riguarda le fonti proteiche per il vegetariano, si possono consumare legumi e soia/derivati senza limitazione in frequenza settimanale e se é lattoovovegetariana può consumare le uova 1 volta alla settimana e il formaggio 3 volte circa. I carboidrati devono essere presenti ad ogni pasto perché sono il nutrimento principale di cui abbiamo bisogno . Un caro saluto
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
