Dieta

Buonaseradopo una dieta di 2 mesi da una dietologa non sono dimagrita affatto Da 12 giorni sto seguendo una dieta tisanoreica fase intensiva sono scesa solo kg.1,5, in ambedue le diete mi sono attenuta scrupolosamente alle indicazioni senza sgarrare mai e senza carboidratipremetto che pratico molto sport in palestra circa 7 ore a settimana tra spinning zumba ed esercizi di tonificazione . Vorrei scendere altri 4 kg sono alta cm 164 peso oggi 59,5 kg polso cm 15 ho la tiroidite di hascimoto assumo eutirox 62,5 gr, sono in menopausa nonostante i miei 44 anni.Che dieta seguire per far muovere la bilancia?

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, il consiglio che posso darle non potendola visitare e non potendo avere un colloquio mirato a conoscere le sue abitudini alimentari , le consiglio di rivolgersi ad un servizio di dietetica dove eseguano la calorimetria indiretta,  un esame volto a valutare il suo metabolismo basale. Il passare da una dieta all’altra di sicuro non l’aiuta a perdere peso. In seguito all’esame del metabolismo verrà elaborato un programma nutrizionale personalizzato. Un caro saluto . 

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