Dieta
Salve, ho 23 anni e sono una ragazza molto sportiva. Non ho gravi problemi di peso, ma un grave problema che mi affligge : grasso ai fianchi e cosce, con ritenzione idrica e cellulite. Vorrei uno schema alimentare per smaltire i chili in più e sopratutto smaltire l odiosa ritenzione che mi preoccupa.. Grazie in anticipoLa risposta
Gentile giovane Lettrice, nella sua lettera non fornisce indicazioni circa il suo peso e la sua altezza per cui non è possibile valutare la reale necessità di un calo ponderale. Non specifica inoltre il tipo di attività fisica e la frequanzacon cui la pratica. Per quanto riguarda la ritenzione idrica , sicuramente le gioverà un’alimentazione bilanciata in nutrienti e sana . Cerchi di limitare il consumo di affettati , formaggi , dolci , snack salati , sostituti del pane . Beva almeno un litro e mezzo di acqua e se gradito consumi the verde dall’importante effetto drenante . Resto a sua disposizione, un caro saluto
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