Dieta
Buon giorno ho 47 anni sono alta 1.56 e peso 55 kg vorrei perdere almeno tre kg mi sento gonfia pancia e cosce... posso fare la dieta mediterranea e in cosa consiste?? grazie mille Ps amo la pastaLa risposta
Gentile Lettrice, la dieta mediterranea è un modello alimentare bilanciato in nutrienti ed è considerato patrimonio culturale immateriale dell’umanità per cui tutti dobbiamo orientarci verso tale modello . Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato in quanto occorre una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera ( il menù salvatempo ) che troverà nel sito . Abbini una regolare attività fisica che l’aiuterà a mantenere tonico il suo tessuto muscolare permettendo così al suo metabolismo di funzionare bene. Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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