Depressione o tristezza

Buonasera vorrei un consiglio sono maria e ho 54 anni, da un bel po' di tempo vedo tutto negativo, mi sembra che la vita mi stia sfuggendo di mano, sono sempre scontenta di tutto, premetto che ho una bella famiglia ma non mi basta piu', purtroppo per motivi economici non posso fare cio' che vorrei, viaggiare, se sto da sola sto bene! Sembra assurdo pero' preferisco la solitudine, sembra che tutti dipendano da me e io non sopporto piu' niente, sono depressa forse? Pero' se esco da sola pure semplicemente per fare la spesa, mi sento bene, appena sto in famiglia mi secca fare tutto, mio marito mi ama, cerco di convincermi di questo ma non mi basta piu', che mi succede? Vi prego daremi un consiglio cosa fare! Vi ringrazio moltissimo, cordiali saluti p.s. ho malessere generale pur avendo tutto nella norma a livello medico

La risposta

avatar Psicologia - Maria Beatrice Toro Prof.ssa Maria Beatrice Toro

Carissima, nella vita a volte capitano momenti di sconforto, di stanchezza psichica a causa dei numerosi compiti che si è chiamati ad assolvere ecc. Non giunga subito a conclusioni affrettate o a diagnosi improvvisate. Sicuramente sento nelle sue parole un malessere che andrebbe, però, declinato in modo corretto: si tratta di un senso di costrizione? si tratta di malinconia? si tratta di una percezione di fragilità? forse si sente troppo invasa dall’esterno e ha bisogno di un pò di tempo per recuperare un equilibrio suo. Per comprendere meglio queste dinamiche la invito a rivolgersi a uno specialista, che sia uno psicologo o uno psicoterapeuta che possa supportarla in questo momento e aiutarla a gestire lo stress che sta vivendo. Provi nel frattempo con qualche meditazione di mindfulness. Vedrà che le gioverà.Un caro saluto

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