Come eliminare un chiodo fisso

Penso tutti i giorni alla sressa cosa

La risposta

avatar Psicologia - Maria Beatrice Toro Prof.ssa Maria Beatrice Toro

Gentile Utente, purtroppo può accadere. La modalità di default della mente di funzionare sperro, ripropone sempre gli stessi pensieri. Non so di cosa di tratta ma spesso sono valiutazioni, progetti, organizzazioni, ricordi, rimuginazioni. Provi ad alleggerire la sua mente con la meditazione di mindfulness. La aiuterà ad essere più consapevole di ciò che accade nel suo spazio mentale e anche a lasciar andare i pensieri, a dedicargli il giusto tempo e a individuarli come fatti mentali e non come realtà.Grazie per avermi scritto

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