Come dimagrire in menopausa
Buonasera, ho 51 anni e da due sono in menopausa. Non ho disturbi particolari ma non riesco a dimagrire 4/5 kg. di troppo. Sono donatrice di sangue e i miei parametri sono normali (tiroide compresa). Sono stata a dieta (seguita da un medico) a 1.100/1.200 cal gg ma ho perso solo 1 kg. in 3mesi; ho provato anche la dieta 5 + 2 (cinque giorni di cibo-modesto e due di digiuno) ma senza risultati. Ho assunto due confezioni di Garcinia Cambogia ma niente, cerco anche di fare movimento (camminata veloce)2 o 3 volte la settimana ma non ho alcun risultato. Come posso fare? Esiste qualche cosa che stimola il metabolismo? grazieLa risposta
Gentile Lettrice , un’alimentazione troppo restrittiva e sbilanciata è dannosa per la salute e non porta ad una perdita di peso stabile perché induce un rallentamento del metabolismo basale con conseguente recupero del peso . Nella sua lettera non specifica il suo peso e la sua altezza ma le consiglio di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di dieta bilanciata. Continui a camminare con regolarità . Vedrà che riuscirà ad ottenere dei risultati e a mantenerli nel tempo. Resto a sua disposizione, un caro saluto .
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