Buon giorno dott.ssa LERTOLA Ho un ipotiroidismo autoimmune tendo ad ingrassare il mio grosso problema e' non riuscire a perdere peso come devo mangiare?
IPOTIROIDISMO autoimmune non riesco a perdere pes cosa mangiare e cosa non mangiareLa risposta
Gentile Lettrice , non riporta informazioni circa il suo peso , la sua altezza e la sua età . Nel caso lei abbia una condizione di obesità le consiglio di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei un programma nutrizionale bilanciato , personalizzato . In generale , immagino lei stia assumendo una terapia sostitutiva per cui per perdere peso deve semplicemente seguire una dieta bilanciata in nutrienti e caloricamente adeguata . Non occorre eliminare alcun alimento dalla dieta e opportuno è invece associare una regolare attività fisica per agevolare il calo ponderale e successivamente per stabilizzare il peso . Un caro saluto
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