Biscotti quantitá

Salve, ho una domanda da porvi. Per una dieta sana, quanti g di biscotti si possono assumere a colazione? Quanti grassi, grassi saturi e zuccheri devo assumere massimo? Grazie

La risposta

avatar Dieta di Starbene-Metodo Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettore/lettrice,il quantitativo di biscotti o prodotti per la prima colazione varia in base al fabbisogno calorico giornaliero della persona. La percentuale calorica giornaliera derivante dai grassi secondo le linee guida italiane va dal 20 al 35%, gli acidi grassi saturi devono stare al di sotto del 10% dell’energia e al di sotto del 15% per quanto riguarda  gli zuccheri semplici. un caro saluto

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