Apnea diurna
Buonasera, soffro spesso di apena diurna e mi chiedevo se esiste qualche esercizio per abituarmi a respirare sempre in automatico pure quando son concentrato su altroNon ho paura di soffocare, vorrei solo far funzionare al meglio il mio corpoLa risposta
Gentile utente, per conoscere meglio il suo corpo può provare a praticare la mindfulness. é una meditazione che si focalizza sul respiro e sulla consapevolezza del corpo (body scan) per imparare a conoscerlo e èpercepirlo con cura e attenzione.Un caro saluto e grazie per avermi scritto
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