Apnea diurna

Buonasera, soffro spesso di apena diurna e mi chiedevo se esiste qualche esercizio per abituarmi a respirare sempre in automatico pure quando son concentrato su altro Non ho paura di soffocare, vorrei solo far funzionare al meglio il mio corpo

La risposta

avatar Psicologia - Maria Beatrice Toro Prof.ssa Maria Beatrice Toro

Gentile utente, per conoscere meglio il suo corpo può provare a praticare la mindfulness. é una meditazione che si focalizza sul respiro e sulla consapevolezza del corpo (body scan) per imparare a conoscerlo e èpercepirlo con cura e attenzione.Un caro saluto e grazie per avermi scritto

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