Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, l’utilizzo di integratori per lo sport non è dannoso nè apporta benefici se l’alimentazione non è, di suo, arricchita di proteine, vitamine e minerali. Considerata la...
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Gentile Utente, si può risolvere certamente. Le basterà tener conto dell’alimentazione, della fase cardio, che dovrà essere eseguita almeno tre volte settimanali e di alcuni esercizi...
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Gentile Lettrice, anzitutto non è obbligata a correre la mattina presto, a meno che non prediliga questo orario. Sarebbe difficile mantenere l’appuntamento con la corsa alle 06.15, se...
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Gentile Lettrice, tre sedute settimanali sono ideali per il controllo del peso e anche per ridurlo, ove la dieta privilegi qualche cibo proteico in più e qualche carboidrato raffinato in meno....
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Gentile Lettrice, tutto è possibile. Il problema del grasso localizzato (ancora più difficile quando è poco…), va risolto proprio come lei sostiene: 1) dieta il più calibrata...
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Gentile Utente, solitamente sono flessibile e accogliente sui suggerimenti relativi alle nuove diete. Si tratta di un’area di competenza non diretta del sottoscritto, ma colgo...
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Gentile Lettrice, tonificare il seno è possibile ed è possibile anche, attraverso una serie di esercizi mirati (anche posturali), espandere leggermente la cassa toracica e incrementare i...
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Gentile Lettore, l’allenamento in palestra se ben fatto e ben coadiuvato (da un trainer esperto), non crea problemi. Anzi. Molti tecnici di ultima generazione lo preferiscono al nuoto....
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Gentile Utente, benchè il suo quesito non sia afferente alle mie conoscenze, ne sono tuttavia partecipe, poichè la cosa si verifica comunemente in allievi/allieve che si allenano in...
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Gentilissima Lettrice, gli esercizi che può effettuare per snellire i polpacci e la parte inferiore del corpo (ma sappia che snellirà anche la parte superiore), sono molteplici, con queste...
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