L’inquinamento da plastica minaccia la tua salute: proteggiti così
Oltre a inquinare mare e spiagge, la plastica danneggia la salute. Tra sostanze chimiche e microplastiche, scopri le precauzioni da adottare ogni giorno. Un tema…
Roberta SarugiaQuanta plastica si nasconde nei tuoi vestiti? 7 mosse anti-inquinamento
Li indossi ogni giorno, ma forse non ci hai mai pensato: oggi circa il 64% dei tessuti contiene plastica. Durante l’uso e soprattutto il lavaggio,…
Roberta Sarugia
Anche i cani hanno caldo: i consigli della veterinaria per proteggerli
Dall’acqua sempre fresca alla cura del pelo, fino alle regole per viaggiare: tutto ciò che serve per aiutare Fido ad affrontare afa e sole senza…
Laura Zoccoli
Non si può essere felici senza amore: il filosofo Pietro Del Soldà ribalta il mito dell’autosufficienza
Le relazioni sono sempre più fragili tra narcisismo, paura del coinvolgimento e situationship. Pietro Del Soldà spiega perché l'amore resta indispensabile per essere davvero felici
Giusy Nicosia
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Rimandi sempre? Come evitare di procrastinare e migliorare la produttività
Scopri i meccanismi psicologici che si nascondono dietro il continuare a rimandare qualcosa e sfrutta le strategie pratiche per aumentare la tua produttività, trasformando le intenzioni in nuove abitudini sane
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Il protocollo PME per iniziare con energia la giornata, che cos’è e come fare
Bastano 5 minuti per migliorare l’energia e la produttività sin dal mattino. Prova il protocollo PME, una morning routine semplice e mirata
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Decluttering mentale: come liberarsi dal sovraccarico cognitivo
Oggi la vera sfida non è svuotare armadi e cassetti, ma liberare il luogo più affollato di tutti: la nostra mente. Scopri il decluttering mentale e le tecniche per eliminare stress e distrazioni digitali, migliorando focus, chiarezza e serenità interiore
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Quando l’intelligenza artificiale sostituisce lo psicoterapeuta
Sempre più adolescenti si confidano con l’intelligenza artificiale per parlare di ansia e difficoltà, attratti dalla disponibilità continua e dall’apparente neutralità. Tuttavia, da parte dell’IA mancano empatia e capacità di riconoscere situazioni di rischio: può essere un primo sostegno, ma non sostituisce la relazione con uno psicoterapeuta umano
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Come svegliarsi felici al mattino: le regole e il rituale giusto
Gufo o allodola, ecco le regole per svegliarsi “con il piede giusto”: regolarità negli orari, un momento per sé prima di mettersi in pista, una buona colazione e un bagno di luce
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Stanchi di lavorare: cos’è il quiet quitting e come affrontarlo
Ti senti stanco del tuo lavoro e fai solo il minimo indispensabile? Si parla di quiet quitting ovvero, tradotto letteralmente, “mollare in silenzio”. Ecco i segnali per riconoscerlo e trasformarlo in un’opportunità di benessere
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Digital detox in famiglia: consigli per limitare l’uso dello smartphone a casa
La scelta di limitare i cellulari in classe apre un dibattito più ampio sulle abitudini digitali da adottare anche in famiglia. La coach Alessandra Bitelli suggerisce alcune dritte detox, semplici da applicare nella vita di tutti i giorni e valide per genitori e figli
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Viaggi in aereo, cani in stiva: i consigli per gestire lo stress
Ecco i consigli dell’esperta per gestire al meglio lo stress del trasporto in aereo
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Viaggiare in aereo con il cane: le regole di imbarco
Sei in partenza in aereo con il tuo cane? Potrà viaggiare con te in cabina solo se è di piccola taglia e la compagnia lo consente. La nuova norma che ammette anche quelli formato “XL” non ha trovato applicazione pratica
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Alta quota, lunga vita: un percorso di longevità fra le Dolomiti
L’ADLER Spa Resort BALANCE di Ortisei è un luogo di silenzio e raffinatezza che invita a riscoprire l’essenza stessa del benessere. Proprio qui, tra ottobre e novembre, si svolgeranno le Settimane “Longevità in salute”, un’esperienza unica per chi desidera apprendere come coltivare, giorno dopo giorno una vita lunga, sana, piena e soddisfacente
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Positività tossica: cos’è, come riconoscerla e liberarsene
Cos’è la toxic positivity e come riconoscerla in te stesso e negli altri? Scopri quali sono le sue conseguenze nascoste su mente e relazioni, imparando a coltivare un ottimismo sano senza negare le emozioni
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Yoga della risata: come funziona, i benefici, dove praticarlo
Tantissimi benefici e tutti validati dalla scienza. Per sentirsi più leggeri e meno oppressi dalle incombenze quotidiane. Certo, bisogna però “allenarsi” a ridere tutti i giorni, almeno 10 minuti
