Tornare con l’ex funziona davvero? La regola d’oro per evitare che la “minestra riscaldata” fallisca di nuovo
Secondo il vecchio adagio i ritorni di fiamma non hanno mai il sapore e la freschezza originale, ma le cose sembrano andare diversamente. Le rappacificazioni…
Alessandro PellizzariLa fomo, la paura di perdersi qualcosa, contagia sempre più anche gli adulti. I segnali per riconoscerla subito
Dal timore di non riuscire a partecipare a un evento, alla sensazione di non vivere abbastanza: la FOMO (fear of missing out) è sempre più…
Cecilia Falovo
Pietro Sermonti, la psicoterapia e il senso della vita: cosa ci insegnano le fragilità dei vip
L'attore si è raccontato senza filtri, parlando dei suoi anni di analisi. È l'ultimo di una serie di personaggi pubblici che hanno scelto di abbattere…
Simona Santoni
Bobby Solo in forma a 81 anni grazie ai 5 riti tibetani: quali sono i benefici e come si praticano
A 81 anni il cantante svela il segreto del suo benessere quotidiano: una sequenza di risveglio muscolare ispirata allo yoga. Ecco come funzionano i 5…
Laura Della Pasqua
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Perché gli italiani gesticolano così tanto? Lo spiega la scienza
Dalla mano a becco al pollice in su, i gesti accompagnano le parole e riflettono pensieri ed emozioni. Il loro ruolo va ben oltre l’ornamento: nascono insieme al linguaggio, supportano la memoria e si modellano in base a personalità, stress e contesto culturale
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Elogio della leggerezza: come imparare a volare sopra i problemi
Problemi e contrattempi sono all’ordine del giorno. Prenderne le distanze non è una fantasticheria “vuota” per ributtare nell’angolo le preoccupazioni, ma una scelta che riserva sorprese significative per la nostra crescita. Un libro ci guida a liberarci da inutili pesi mentali
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Terme e spa in città: 6 mete imperdibili a due passi da casa
Oggi i templi del benessere, alcuni dei quali con acqua termale, sorgono in centro città o appena fuori. Ecco sei mete perfette per rifiorire in un solo giorno
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Il potere dei colori: così influenzano emozioni e relazioni
Dalla casa alle relazioni, dall’umore alla produttività: i colori parlano al cervello prima ancora che ce ne accorgiamo e, usati in modo consapevole, ci regalano benessere ed emozioni positive. Ma come integrarli nella vita quotidiana? Ne parliamo qui
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Quando avere tanti talenti genera ansia: che cos’è la paralisi da multipotenzialità
Troppi interessi e nessuna direzione chiara? Scopri perché l’eccesso di possibilità può bloccare la mente e come trasformare la diversità in un valore professionale
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7 tipi di riposo di cui abbiamo bisogno (e come praticarli)
Spesso si crede che riposo sia sinonimo di sonno, ma il concetto va ampliato. C’è il riposo fisico, quello mentale, quello sensoriale… Uno studioso di Harvard ne individua addirittura 7 tipi. Ecco per cosa sono utili e come praticarli
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Kenofobia: cos’è la paura silenziosa degli spazi vuoti
È una paura meno conosciuta rispetto ad altre, ma non per questo meno invalidante. Il timore non nasce dal vuoto in sé, bensì dalla difficoltà del cervello di gestire l’assenza di riferimenti e di mantenere una sensazione di controllo
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Neuroarchitettura: 10 consigli per rendere la tua casa un’oasi di benessere
Per progettare ambienti efficienti, è importante valutare anche come questi possono influenzare le emozioni. Ecco un decalogo per rendere la propria casa più confortevole, un alleato di benessere e felicità
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Amore, come restare amici quando la coppia finisce
Restare in buoni rapporti alla fine di una storia: difficile, ma possibile. A patto che non ci sia più attrazione fisica, ma solo affetto. E che ci si impegni in una “pausa di silenzio”, per liberarsi dalla routine della coppia
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Sarà ansia, depressione o stress? Come distinguerli e guarire
C’è chi reagisce ai periodi peggiori consumandosi come una candela. Chi, invece, vive in uno stato d’allarme, come se fosse in guerra con la vita. E poi c’è la grande malattia, che toglie ogni volontà e piacere del bello. Un famoso psichiatra ci insegna a distinguere questi tre stati della mente e a guarirli. A…
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Body dysmorphia in palestra: quando il rapporto con lo specchio è distorto
Come riconoscere i segnali della percezione distorta del corpo e ritrovare un rapporto sano con la propria immagine
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Benessere al lavoro: l’importanza della sicurezza psicologica
Un ambiente disponibile ad accogliere opinioni, dubbi e problemi si crea con il contributo di tutti. Scopri quali immensi vantaggi può offrire
