Paola Rinaldi
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Stanca e smemorata? Perché devi controllare la vitamina B12 (dopo i 50)
È molto più di un semplice micronutriente: è un elemento centrale per la salute del sangue, del sistema nervoso e del metabolismo cellulare. La sua carenza, lenta e spesso silenziosa, richiede attenzione e consapevolezza per prevenire danni che, in alcuni casi, possono diventare permanenti
Corpo e Mente
Quietcation, la vacanza lenta che ti rigenera (riscoprendo la noia)
Un ritorno consapevole al silenzio come forma di benessere profondo: meno stimoli, meno condivisione e più presenza per rallentare davvero, recuperare energia mentale e riscoprire un modo di viaggiare più autentico e rigenerante
Corpo e Mente
Dove andare in montagna d'estate: 5 mete tra sport e relax
Dalla Zillertal alle Dolomiti, dalla Valle d’Aosta alla Valtellina, la montagna estiva si conferma una scelta completa e contemporanea: meno affollata delle mete balneari, più varia nell’esperienza, capace di unire movimento, paesaggio e ospitalità in un’unica idea di vacanza
Vivere meglio
Piante anti-zanzare: la verità dell'esperto (e cosa funziona davvero)
Un davanzale pieno di piante profumate può aiutare, ma non basta a tenere lontani gli insetti. L’efficacia reale si concentra negli oli essenziali e soprattutto nella prevenzione dei ristagni d’acqua, vera origine del problema. Le piante trovano invece un ruolo più utile nel dopo puntura, per alleviare prurito e irritazione
Corpo e Mente
Il bambino non dorme? Scopri se è "evitante" o "distratto" e 9 consigli per la nanna
Nel suo nuovo libro “Nati per dormire”, Chiara Baiguini propone di superare l’idea del sonno come qualcosa da insegnare o controllare. Ogni bambino viene letto nelle sue reali esigenze di movimento, stimoli, contatto e prevedibilità. Il sonno diventa così il risultato di una regolazione quotidiana, non di regole rigide uguali per tutti
News
Dolori articolari nelle donne: e se la colpa fosse dei batteri intimi?
Un nuovo studio accende i riflettori sul legame tra microbiota vaginale e dolori articolari, in particolare nella spondiloartrite assiale, aprendo una prospettiva inedita nella comprensione delle malattie infiammatorie. Dalla diagnosi spesso tardiva alle nuove frontiere terapeutiche, ecco cosa sta cambiando e cosa si può fare concretamente
Problemi e soluzioni
Alzheimer, la nuova frontiera è la rTMS: che cos'è e come cura il cervello
Non invasiva, ben tollerata e sempre più diffusa, la Stimolazione Magnetica Transcranica ripetitiva rappresenta una nuova frontiera nella cura del cervello, capace di intervenire sui meccanismi della neuroplasticità e di affiancare le terapie tradizionali nel trattamento di disturbi neurologici e psichiatrici
Problemi e soluzioni
Reggiseno sì o no? Quando serve davvero (e quando può fare male)
Tra comfort, salute e libertà personale, la scelta di indossare o meno questo capo di biancheria non può essere ridotta a una regola valida per tutte. Dipende dalla forma del seno, dallo stile di vita e anche da eventuali interventi chirurgici, con indicazioni che cambiano da caso a caso. Come ci spiega la senologa
Mangiare sano
Burro di arachidi: fa bene o fa ingrassare? La verità dall'esperto
Negli ultimi anni, il burro di arachidi è passato da prodotto tipico della tradizione americana a presenza stabile nelle diete europee, spesso associato a modelli alimentari sportivi o funzionali. Con l'esperto capiamo se è davvero un alleato della salute o un "peccato" a stelle e strisce
Problemi e soluzioni
Discalculia: perché se tuo figlio fatica in matematica non è pigrizia
La discalculia è un disturbo del neurosviluppo che rende difficile comprendere e usare i numeri, nonostante intelligenza e impegno adeguati, e si manifesta soprattutto nel calcolo e nella risoluzione dei problemi. La diagnosi è multidisciplinare e il trattamento mira a potenziare le abilità e a usare strategie e strumenti compensativi per facilitare l’apprendimento