Anna Pugliese



Follow

I miei articoli

Feldenkrais

Metodo feldenkrais: l'esercizio per liberare la schiena da tensioni e dolori

È un metodo che favorisce la mobilità di tutta la colonna vertebrale. Ecco un esercizio semplice, e inusuale, per eliminare tensioni e contratture

linfa betulla

Detox: drena i liquidi con la linfa di betulla

Dai boschi del Nord Europa, ecco il preparato perfetto per depurare e rinvigorire il tuo organismo

camminare

L'allenamento per le più pigre in 4 settimane

Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer

palestra

Vita sedentaria: come rimediare alla pigrizia

Sei abbonata al divano di casa? Oppure, per quanto ci provi, non riesci mai a cominciare davvero a muoverti? È arrivato il momento di cambiare vita con i consigli dei nostri esperti. Ci guadagnerai in salute e rimodellerai la tua silhouette

Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore

Scopri le attività che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio, fisico e interiore. Per una nuova te stessa

Grano saraceno, perché fa bene e come usarlo in cucina

Ricco di proteine, aiuta l'organismo ad assorbire il calcio ed è privo di glutine. Ecco perché (e come) portarlo a tavola

Influenza: come prevenirla con le bacche di rosa canina

Ricchissime di vitamina C, aiutano a prevenire i malanni di stagione e a riposare bene. Scopri tutte le loro proprietà

Come preparare le barrette energetiche fai da te

Sono lo snack ideale per ricaricarsi e fare il pieno di preziosi antiossidanti. Ecco la ricetta per prepararle

Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più cattivi

Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti

Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress. Scopri le proposte in palestra e in piscina