Anna Pugliese



Follow

I miei articoli

A correre si impara: i corsi per migliorare la tecnica ed evitare dolori e contratture

Sono sempre di più i runner, tra i 30 e i 50 anni, che si iscrivono ai corsi per migliorare tecnica e prestazioni

Miele

Miele: scopri qual è il migliore per te

Tante varietà per tantissime sostanze utili. Scopri quale tipo preferire per avere più energia, favorire il relax e aiutare l’organismo sotto stress

Mani intorpidite: 4 esercizi per sciogliere le tensioni di polso e gomito

Un programma semplice, utile per sciogliere le tensioni a carico di polso e gomito all’origine del problema

donna matura pensa bevendo tè

Vista al top anche dopo i 50: punta su tè verde e cacao

Tè verde e cacao sono due alimenti fondamentali per mantenere giovani ed efficienti i tessuti oculari. Il segreto? La ricchezza in catechine

Storia vera: "Ho perso 20 chili grazie a mia figlia (e allo sci di fondo)"

La maternità aveva lasciato a Erika 20 kg di troppo. Ma seguendo la primogenita negli anelli di fondo è tornata al top

Equilibrio: 4 esercizi per allenare la stabilità del corpo

Proprio come la forza e la resistenza, anche la stabilità ha bisogno di esercizi e attrezzi mirati. Prova quelli che ti suggeriscono i nostri esperti

pallavolo

Gli sport che aiutano la concentrazione

Per movimenti e situazioni di gioco allenano in modo intenso anche la mente. Che diventa così più reattiva e brillante

aceto di mele

Via il raffreddore con l'aceto di mele

È un antinfiammatorio naturale che rinforza il sistema immunitario e combatte l’influenza

falsa sciatica

Gli esercizi contro la falsa sciatica

La contrazione di un muscolo del gluteo, il piriforme, causa gli stessi sintomi di una sciatalgia. Ecco come ritrovare il benessere

ballerine

Allenati come una ballerina: il workout che regala eleganza, buona postura e agilità

I nuovi workout? Uniscono la grazia e la flessibilità della danza all’effetto tonificante del fitness