Alessandra Litrico
I miei articoli
Psicologia
Come affrontare una bocciatura a scuola? Consigli per i genitori
La bocciatura scolastica rappresenta un momento critico per studenti e genitori, spesso fonte di frustrazione e ansia. Scopriamo come affrontarla, analizzando i migliori approcci educativi per sostenere i ragazzi in difficoltà, trasformando la delusione in un'opportunità di crescita
Esercizi
Metodo Waff: cos'è l'allenamento che spopola tra i vip
Il Metodo Waff è il rivoluzionario allenamento che sta conquistando vip e sportivi come Usher e LeBron James, introdotto in Italia dalla biohacker Daniela Nuti Ignatiuk. L'esperta ci illustra i suoi benefici e come integrarlo nella propria routine
Corpo e Mente
Stress cronico e burnout: le tecniche efficaci per stare meglio
Scopri tecniche antistress efficaci per gestire lo stress cronico, ridurre ansia e prevenire il burnout, rafforzando la resilienza psicologica e l'equilibrio vita-lavoro. Ritrova un benessere duraturo e inizia il tuo percorso verso una vita più serena
Esercizi
Allenamento dopo i 35 anni: gli esercizi efficaci per un corpo forte e sano
Scopri le strategie di allenamento più efficaci per tonificare ogni parte del corpo dopo i 35 anni. Ecco la guida che ti permette di conoscere gli esercizi mirati per mantenere un ventre piatto e una forma fisica ottimale
Palestra fai da te
Allenamento funzionale: esercizi, benefici e controindicazioni
L'allenamento funzionale è la chiave per mantenere un corpo forte e in salute. Scoprine i benefici reali, dalla prevenzione di infortuni al miglioramento della vita quotidiana. Ecco come può rivoluzionare sia la tua performance sportiva che il tuo benessere generale
Sport
Con l'intelligenza artificiale fitness e dieta su misura
L'Intelligenza artificiale sta ridefinendo il fitness e la nutrizione con un notevole impatto sul nostro benessere, attraverso piani personalizzati e monitoraggio avanzato. Scopri i benefici, i limiti e i rischi