Dieta con l’uva

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• penne (50 g) con le zucchine
• insalata mista, quartirolo con uva bianca e trevisana
• una mela rossa

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• minestrone di verdure miste con uva nera
• nasello al vapore con le patate
• un panino integrale

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• fusilli (50 g) alla ricotta
• prosciutto cotto con uva mista
• insalata verde

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• crema tiepida di spinaci
• sogliola al vino bianco
• insalata verde
• una pera

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• frittata di due uova con zucchine e pomodori
• insalata di carote grattugiate
• macedonia mista con l'uva

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• risotto allo zafferano (50 g) con funghi porcini
• coniglio all'uva
• insalata di lattuga e radicchio
• un kiwi

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• insalata con le pere
• fiocchi di latte
• spinaci bolliti
• un panino integrale
• una macedonia mista con l'uva

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• crema tiepida di porri e patate
• filetto di maiale al forno con uva rossa
• un panino integrale
• una pera

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• spaghetti (50 g) con le vongole
• carpaccio di manzo con rucola e uva bianca
• insalata verde
• una mela verde

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• passato di verdure
• trancio di pesce spada ai ferri
• insalata di songino,trevisana e belga
• uva mista

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• orecchiette (50 g) alle cime di rapa con uva nera
• verdure miste al vapore
• una mela gialla

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• tortino salato con zucchine, menta e uva
• branzino al vapore
• insalata verde mista

Prima Colazione

• due fette biscottate con la marmellata di uva oppure cereali con latte semiscremato
• succo d'uva
• caffè d'orzo

Spuntino Mezza Mattinata

Un pezzo di schiacciatina dolce

Pranzo

• cuscus con le verdure
• un pezzo di grana (50 g) con uva mista
• insalata verde con i pomodori
• un kiwi

Spuntino Pomeridiano

Un grappolino di uva rossa o bianca fresca.

Cena

• crema di pomodoro con i crostini
• hamburger ai ferri
• insalata verde mista
• pera al vino rosso