Jet-lag SYNDROME (SINDROME DEL FUSO ORARIO) -Sintomi della jet-lag syndrome
- Sonno scarso durante la notte.
- Ritardo nel prendere sonno (specie dopo viaggi verso est).
- Risvegli precoci (specie dopo viaggi verso ovest).
- Sonno intermittente (dopo viaggi in entrambi le direzioni).
- Ridotte performance sia fisiche sia mentali durante il giorno.
- Aumento dell’astenia.
- Incremento della frequenza degli attacchi cefalalgici.
- Irritabilità.
- Depressione dell’umore.
- Riduzione delle capacità di concentrazione.
- Disidratazione.
- Disturbi gastrointestinali quali nausea, cattiva digestione, variazione della frequenza delle evacuazioni e della consistenza delle feci.
- Riduzione dell’appetenza.
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