Distesa sul fianco, a pancia in giù o, al contrario, con la testa rivolta verso il soffitto. Qual è la posizione che assumi più spesso durante il sonno? Si tratta di un elemento che, secondo le ricerche più recenti, può avere ripercussioni sulla tua salute. «Sono studi molto interessanti», commenta il dottor Luigi Ferini Strambi, ordinario di neurologia e direttore del Centro del sonno dell’ospedale San Raffaele di Milano. «Bisogna tener conto, comunque, che durante la notte non si resta immobili: in media ci si volta nel letto per circa 40/50 volte, proprio per assicurarsi un sonno confortevole». Ma ecco gli effetti delle quattro posizioni più diffuse.
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