Tag: bicicletta
Programma estate: l'allenamento aerobico outdoor
Ecco il piano studiato dal nostro esperto di fitness per rimetterti in forma in vista dell’estate. Per accendere il metabolismo, alterni il lavoro aerobic...
Andare in bicicletta può favorire la disfunzione erettile?
Un recente studio smentisce definitivamente quello che molti esperti hanno sempre sostenuto. Leggi qui
Mountain bike: ecco le 4 migliori, leggere e sicure
Hanno superato il nostro test per leggerezza del telaio, sicurezza di guida e facilità di pedalata
Bici: lo stretching dopo l'allenamento
Ecco gli esercizi giusti per distendere la muscolatura di gambe, dorso e spalle
Cellulite: i benefici di bici e camminate
Allenarsi all'aperto è rilassante e aumenta l’ossigenazione e il consumo calorico. Scopri come agiscono questi due sport su gambe e glutei
Spinning: tutti i benefici
Pedalare indoor tonifica glutei e gambe, migliora l'attività cardiaca e aiuta a dimagrire. Scopri come funziona e perché fa bene
Spinning in squadra: cos'è il "The Pack"
Fa bruciare 500 calorie a lezione e aumenta la motivazione. Ecco in che consiste
Triathlon: i programmi per iniziare
Il mix di nuoto, bici e corsa allena la resistenza di cuore e polmoni e rende il fisico tonico
5 motivi per provare la bici elettrica
Scopri perché la pedalata assistita ti fa dimagrire e mantiene in salute ossa e articolazioni
6 ragioni per imitare i ciclisti del Giro d'Italia
Vuoi un training perfetto per scolpire i muscoli e assottigliare il girovita? Datti al ciclismo
Linea: i vantaggi di bici e mezzi pubblici
Chi rinuncia all’auto per muoversi di più ha un indice di massa corporea inferiore
Vacanze in bicicletta: come organizzarle
È la nuova tendenza per chi ama la natura e vuole mantenersi in forma. Ecco cosa fare
Fitness: come avere un corpo tonico
Per rimodellare la silhouette bisogna abbinare squat, crunch, saltelli e bicicletta. Ecco il programma