Tag: alimentazione-2

I 10 cibi per combattere l'artrosi

Sono ricchi di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Scopri quali sono e come portarli a tavola

Per dormire punta sul magnesio: 5 cibi che ne sono ricchi

Questo minerale regola i ritmi sonno-veglia e abbassa i livelli di cortisolo

Vitamina C: quali funzioni svolge?

La vitamina C è un nutriente prezioso per la salute dell'organismo

Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più catt...

Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti

Glicemia: 9 trucchi per averla bassa

Per evitare rischiose impennate di zuccheri nel sangue è meglio preferire alcuni cibi

Cervello, i cibi per mantenerlo giovane

L'invecchiamento dei neuroni può essere frenato con un'alimentazione corretta

Vitamine: qual è la più importante a ogni età

Stimolano le difese immunitarie, prevengono l'osteoporosi, mantengono giovane la pelle

Vitamine e dosi giornaliere: tutto quello che devi sapere

Fondamentali per la salute, ciascuna ha un compito preciso. Scopri dove trovarle e come assumerle

I cibi più ricchi di vitamine

Ognuna ha una funziona specifica e insieme sono fondamentali per la salute. Scopri dove trovarle

Come affrontare bene le 4 fasi di una dieta

Per raggiungere l'obiettivo ci sono alcuni step da superare. Ecco quali

Germogli: quali mangiare e come cucinarli

Sono ricchi di vitamine e minerali e danno un tocco di originalità in tavola

La dieta per la fertilità: i cibi per avere un bambino

Secondo recenti studi diminuire i carboidrati aumenta le possibilità di concepimento

Zucca antistress: le ricette del buonumore

Distende la muscolatura, concilia il sonno e regala calma e buonumore

Nergi, pitaya, Feijca: 3 nuovi superfrutti

Da poco in vendita anche in Italia, sono un concentrato di vitamine, minerali e fibre

Colesterolo: i 7 cibi da tenere d'occhio

Alcuni alimenti possono contribuire ad alzare i livelli di colesterolo “cattivo". Scopri quali limitare