Una disciplina millenaria, praticata con lo scopo di armonizzare corpo, mente e spirito. In una parola sola: yoga.
Come altre attività focalizzate sugli esercizi di respirazione e sulle tecniche di rilassamento, anche questa antichissima disciplina di origine orientale (ormai largamente diffusa anche in Occidente), dispone di innumerevoli effetti benefici, in grado di aumentare sia il benessere fisico che mentale.