«Impara a organizzarti»
Sofia Collinelli, oro ai Mondiali
e agli Europei juniores di ciclismo su pista, inseguimento a squadre
«Il mio “segreto” per non fermarmi è l’organizzazione. Più riesco a pianificare, meglio riesco a gestire tutti gli impegni quotidiani. Ecco perché consiglio di preparare un programma d’allenamento che tenga conto non tanto dei risultati, quanto delle esigenze personali. Inoltre, qualunque sia l’attività sportiva praticata, va sempre affrontata con l’attrezzatura adeguata. Sembra banale, ma è fondamentale perché l’allenamento vada al meglio, facendoci alla fine sentire appagati. In caso contrario, la mente associa il training a qualcosa di spiacevole e, la volta successiva, anche solo inconsciamente rema contro».
