Yoga, le asana per stimolare il metabolismo – Video

La nostra esperta Lorenza Minola ci mostra tre posizioni yoga semplici ma intense, utili a dare più sprint al metabolismo



Oggi la nostra Lorenza Minola, insegnante pluricertificata e fondatrice di LoYoga App, ci propone una mini pratica Yoga per stimolare il metabolismo. Comprende tre posizioni, semplici ma intense, che all'inizio puoi mantenere per 30-40 secondi, per arrivare con il tempo a tenerle per 1-2 minuti. 

Si parte con il plank, che utilizza tutti i muscoli generando un grande dispendio energetico. Si passa poi alla panca bassa o tavolo basso detta anche dolphin plank. Infine, plank lateraleVasisthasana. 

Tra una posizione e l'altra puoi allungarti a terra in BalasanaNamasté.

Guarda il video! 


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