Dott. Giorgio Donegani

Tecnologo alimentare Giorgio Donegani Dott. Giorgio Donegani

Buongiorno, cerco di procedere con ordine, ricordando però che per questo tipo di risposte è meglio rivolgersi a un nutrizionista o a un dietista.Per quanto riguarda la ritenzione idrica, non c'è dubbio che un consumo eccessivo di sale la favorisca fortemente, così come favorisce anche gli stati infiammatori che sono alla base della cellulite. Il mio consiglio è quello di limitare al minimo l'impiego del sale a tavola (meglio ancora sarebbe eliminarlo del tutto), di evitare di regola gli snack salati e il consumo di salumi. Tenga presente poi che anche l'attività fisica aiuta molto a ridurre i livelli di ritenzione idrica.Rispetto al gonfiore addominale, invece, il discorso è diverso: può avere varie cause, ma la più comune è nell'alterazione dell'equilibrio della flora microbica che popola l'intestino: prevalgono batteri che non dovrebbero esserci e che provocano fermentazioni con sviluppo di gas e conseguente gonfiore. Per riportare le condizioni alla normalità può provare a prendere dei fermenti probiotici che il farmacista saprà indicarle, oppure inserire nell'alimentazione il consumo quotidiano di latti fermentati arricchiti con fermenti probiotici (ce ne sono di diverse marche, le provi e veda quello che per lei è più efficace). Venendo alla questione cereali, il grano saraceno e la quinoa presentano delle caratteristiche particolari perché non solo sono molto ricchi di proteine, ma si tratta anche di proteine di alto valore nutritivo, che contengono cioè tutti gli aminoacidi che servono al nostro organismo. Quelle degli altri cereali, invece, sono carenti di alcuni aminoacidi e per raggiungere la completezza devono integrarsi con quelle dei legumi che però, dati i problemi di gonfiore addominale, non sono l'alimento adatto per lei. A questo proposito, purtroppo, non esistono legumi anti gonfiore, mentre possono dare buoni risultati i carciofi e la lattuga perché contengono fibre che nutrono i microbi buoni dell'intestino. Anche i finocchi possono esercitare un'azione antigonfiore.Arrivando alla frutta, le consiglio di inserire nel menu ananas e papaya perché sono ricchi di enzimi che aiutano la digestione delle proteine e possono contrastare un po' il gonfiore, ma soprattutto agiscono come antinfiammatori e possono aiutare contro la cellulite.Un cordiale saluto e buon lavoro anche a lei

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Buongiorno, in effetti il comparto alimentare vede la presenza di molte professionalità diverse. Il tecnologo alimentare è un professionista che è capace di affrontare l’argomento “cibo” sotto diversi punti di vista. Prima di tutto quello della sicurezza alimentare, legato sia alla composizione degli alimenti, sia al modo in cui vengono prodotti, conservati, trattati, cucinati. Il tecnologo alimentare possiede però competenze anche rispetto agli aspetti della nutrizione, fondamentali, per esempio, per poter collaborare con aziende che intendano dare attenzione agli aspetti nutrizionali delle loro produzioni. Ancora, il tecnologo alimentare è esperto di igiene e microbiologia, competenze queste che spende soprattutto nella relazione con il mondo della ristorazione e del commercio di alimenti. Anche la capacità di valutazione sensoriale degli alimenti e competenza del tecnologo alimentare e, infine, la sua professionalità include la conoscenza delle leggi che regolano la presentazione, l’imballaggio, l’etichettatura dei prodotti alimentari. Il dietologo è un medico con specializzazione appunto in dietologia e si occupa di prescrivere diete e regime alimentare indirizzate sia alla popolazione sana, ma soprattutto a chi è affetto da particolari patologie che richiedono un’alimentazione specifica. Secondo l’interpretazione dell’ordine dei biologi, la qualifica di nutrizionista è legata a quella di biologo. È corretto quindi parlare di biologo-nutrizionista, per indicare il professionista che può prescrivere diete e piani dietetici a singoli e comunità. Primariamente il suo operato si indirizza a persone che non hanno particolari patologie, per le quali sarebbe da chiamare in causa il dietologo, ma su questo è da tempo aperto un confronto tra l’ordine dei medici e l’ordine dei biologi. Sempre per quello che riguarda la messa a punto di diete, c’è poi il dietista che opera in modo simile al biologo nutrizionista. Infine la qualifica di alimentarista, ormai per la verità poco utilizzata, non rimanda a una professionalità specifica che abbia una qualche definizione di legge. Viene usata genericamente per chi vuole indicare di possedere competenze nel settore agroalimentare, pur non appartenendo a un ordine professionale riconosciuto. Per approfondire la questione, in particolare per quello che attiene le differenze tra dietologo, biologo nutrizionista e dietista, le cui competenze tendono a sovrapporsi e non è facile individuarne i limiti, è interessante esplorare i siti Web dei relativi ordini professionali. Anche per quanto riguarda il tecnologo alimentare, le competenze sono ben descritte nella documentazione pubblicata sul sito dell’ordine nazionale e su quelli regionali.