Vorrei perdere peso
buongiorno sono kevin,un ragazzo di tredici anni e sono sovrappeso e mi sto rendendo conto che voglio tornare a essere nella media con il peso ma come per ogni ragazzo non è facile quindi vorrei sapere un modo facile per perdere peso e un po di giro vita...cosa mi consiglia di fare?La risposta
Buongiornoo Kevin, intanto può fare attività fisica che alla sua età è molto importante per il corretto sviluppo fisico. Scelga un’attività che le piace particolarmente. Poi sarebbe bene impostare con un professionista un piano nutrizionale adatto a lei e al suo stile di vita e alla sua fase di vita particolarmente importante, assicurando il giusto apporto vitaminico e minerale. Io qui posso dirle di ridurre dolci e prodotti da forno confezionati, fare più pasti durante il giorno, aumentare il consumo di fibra, eliminare le classiche bevande e preferire acqua, ridurre salumi.Per la precisione le serve un professionista che possa valutarla nello specifico.
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