Va bene questa tipologia di yogurt?

Buongiorno, da qualche settimana sto mangiando 1 yogurt con queste caratteristiche: yogurt bianco naturale, porzione 140 gr, ingredienti: yogurt colato magro (contiene latte), senza zuccheri aggiunti, 0 grassi, 14 gr proteine. È uno yogurt salutare? Va bene? Ne posso mangiare 2 porzioni al giorno? Cordiali saluti.

La risposta

avatar Dieta e bellezza - Silvia Ronca Dott.ssa Silvia Ronca

Buongiorno, cosa intende per yogurt salutare? Lo yogurt colato è una tipologia di yogurt alla greca che si differenzia per la tecnica produttiva che consente di ottenere una consistenza più densa e a maggior contenuto proteico. Se la diversa consistenza, cremosità e gusto rispetto ad uno yogurt tradizionale sono di nostro gradimento direi che è un ottima scelta. Le linee guida consigliano un assunzione di 2-3 yogurt al giorno. Saluti

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