Tiroide di hashimoto
Buongiorno,Volevo sapere che dieta seguire avendo il problema dell'ipotiroidismo. In più negli ultimi tempi il grasso si concentra principalmente sullo stomaco. GrazieLa risposta
Buongiorno, innanzitutto assume farmaci? Da quanto tempo questo problema? La prima soluzione è fare attività fisica con costanza ed evitare cibi di scarsa qualità ma regalano chiletti di troppo, specie zona adddome. Eviti pizza, pane, carboidrati, dolci, salumi, formaggi nella fascia serale. Aumenti la quantità di fibra ad ogni pasto, e abbini sempre proteine nobili, tagli magri del manzo, carne bianche, pesce e inserisca anche i legumi.Mangi cereali a pranzo, in abbinamento a fibra e proteine.Attenzione alla colazione e se assume il farmaco ad aspettare prima di ingerire cibi ricchi di fibra, perchè potrebbero compromettere l’assorbimento.
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