Spuntino serale
Salve, sono incinta di 21 settimane e ho letto su un libro sulla gravidanza che può essere utile fare uno spuntino prima di andare a letto, tipo un po' di latte e miele, o un friutto, o un paio di fette biscottate, perché il feto la notte risucchia il nostro zucchero. In effetti da quando sono incinta la mia glicemia basale si attesta sui 70 e prima arrivava mediamente 85. Può essere una pratica utile visto che la notte il digiuno e' lungo?La risposta
Può essere utile ma dipende da ciascuno, ci sono molte donne che non digeriscono se si sdraiano subito dopo mangiato. Inoltre non c’è nessun problema ad avere al mattino una glicemia di 70, l’importante è non prolungare troppo il digiuno, fare una colazione sostanziosa al mattino, meglio se senza zuccheri raffinati.Attenzione che in persone che tendono ad avere la glicemia bassa spesso sono proprio gli zuccheri a provocare una risposta così intensa da far abbassare bruscamente la glicemia. Meglio mangiare carboidrati pasta pane riso. Cordiali Saluti
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