Spuntino prima di andare a dormire

E giusto o sbagliato assecondare la voglia dello spuntino prima di andare a dormire?

La risposta

avatar Dieta e bellezza - Silvia Ronca Dott.ssa Silvia Ronca

Buongiorno, non c’è un giusto o sbagliato assoluto in questi termini. Ogni persona ha delle esigenze alimentari diverse ed è la somma di quello che si introduce in una giornata che va sempre considerato sia se si vuole mantenere il proprio peso, sia prendere o perdere peso. Il nostro organismo è comunque in grado di mettere in atto una serie di meccanismi tali per cui non è assecondando una volta lo spuntino notturno che posso prendere peso (per esempio). E’ chiaro che se questo diventa un’abitudine a lungo termine può fare la differenza in termini di peso. Ascoltiamo il nostro corpo, ed eventualmente confrontiamoci con un professionista perché la fame dopo cena può essere sintomo di uno scorretto apporto di nutrienti durante la giornata.

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