Sostituzione di alimenti

Nella dieta meno 2 KG in una settimana sono presenti lo yogurth magro e la ricotta magra vaccina, poichè io nn posso mangiare qualsiasi latticino, puo' suggerirmi con quale altro alimento posso sostituirli? Grazie...spero di essere stata chiara, buona giornata.

La risposta

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Salve,Proverei a sostituire lo yogurt vaccino con quello di soia e la ricotta con del formaggio di soia, chiamato anche tofu. Scusi il ritardo nel risponderleCordiali saluti e buona giornata

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