La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , per poter fornire dei consigli mirati sarebbe indispensabile conoscere le sue abitudini alimentarie il suo stile di vita . Purtroppo non esiste una dieta specifica per perdere il grasso addominale perché il dimagrimento coinvolge tutto il corpo . Le consiglio di orientarsi verso la dieta libera come modello alimentare , limitando i cereali raffinati e preferendo quelli integrali . La fibra , oltre che fornire un elevato senso di sazietà , favorisce il transito intestinale . Eviti inoltre dolciumi e snack salati , fuori pasto ( ad eccezione di due spuntini a base di frutta ), bibite zuccherate e gassate , limiti i formaggi e la frutta che contiene zuccheri semplici . Abbini inoltre un’attività fisica regolare per preservare la massa magra metabolicamente attiva . Resto a sua disposizione Per qualunque domanda, un caro saluto